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日別: 2018年5月20日

有酸素と無酸素の運動

スポーツジムを活用してダイエットをする場合、気をつけていかなければいけないのは、ダイエットのためのプログラムを考えているかどうかでしょう。ポイントになってくるのは有酸素運動にあります。有酸素運動は、酸素を取り込み脂肪を燃 […]

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